반응형 전체 글121 건강염려증 극복하기 (증상, 방법) 건강염려증 우리가 코시국을 지나오면서 건강에 대해 관심이 많아졌습니다. 그런 현상의 반동으로 건강 걱정을 지나치게 하는 경우가 있는데 건강염려증일 수 있습니다. 건강염려증(Hypochondriasis)은 본인이 느끼기에 심각한 특정 질병에 걸렸다고 믿으면서 그 병에 대한 공포에 시달릴 정도로 신경증적인 상태를 말하며 방치하면 망상이나 불안장애, 우울증으로 진행될 수 있습니다. 오늘은 건강염려증 증상과 극복하기에 대해 알아보겠습니다. 건강염려증 극복하기 - 증상 인터넷 발달로 인해 많은 정보들이 쏟아지고 있고 건강에 대한 내용을 매체를 통해 알게되면서 관심도 증가하여 본인의 상태와 비교하고 진단하면서 특정 질병에 걸렸다고 믿게 되는 현상이 나타나고 있습니다. 또한 전문의의 진단도 믿지 못하는 상태가 됩니다.. 2022. 5. 26. 우울증 - 지금 힘든 마음이 지속된다면 우울증 지금 힘든 마음이 지속된다면 살아가다 보면 원했던 일이나 뜻하던 일이 잘 풀려서 행복하다고 느껴질 때가 있습니다. 그러나 항상 행복한 삶이 계속되는 건 아닙니다. 언젠가 한 번쯤은 누구든지 삶 속에서 실패나 상실의 아픔들을 만나게 됩니다. 이러한 일들을 겪게 되면 불행감이 밀려오고 인생이 슬프고 암울하게 느껴지게 됩니다. 자신이 비참하고 열등하게 느껴지고 미래가 비관적으로 보이고 삶이 매우 힘들어집니다. 슬픈 기분에 휩싸여 즐거움을 모르고 의욕이나 흥미도 없고 저하되어서 아무것도 하기 싫어집니다. 인생에서 고통스러운 시련이 찾아왔을 때 흔히 찾아드는 것이 우울증입니다. 어쩔 때는 아무 일도 없는 것 같은데 자신도 모르게 찾아오기도 하고 남녀노소 구분 없이 찾아오기도 합니다. 삶의 여정에서 빠질 수.. 2022. 5. 26. 거절 못하는 사람을 위한 서로를 배려하는 거절 방법 우리는 같이 살아가면서 상호 간 협력하는 일이 많습니다. 그러면서 부탁을 하기도 하고 승낙하고 거절하기도 하는데요. 거절하는 방법에 따라 관계를 유지하기도, 바로 끊어버리기도 합니다. 특히 업무에서 이런 일이 잦은데 서로의 기분이 상하지 않게 하는 배려하는 거절 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 무리한 업무 부탁 거절 - 조건부 승낙 화법 인간관계를 좋게 유지하려다 보니 거절하기 어려운 경우가 많습니다. 특히 업무상에 상대 부탁을 거절하는 것은 용기가 필요한데 잘못 거절하면 상대의 미움을 받거나 평판이 나빠질까 봐 마지못해 받아들이기도 합니다. 그런데 본의 아니게 이렇게 부탁을 받게 되면 스트레스가 될 수밖에 없어요. 참고 받아들이는 게 무조건 미덕은 아닐 수 있으니 무리하게 일을 맡지 말고 확실하게 거.. 2022. 5. 14. 인간관계 심리학 : 말을 들을 때 유의해야 할 5가지, 명함 교환하기 인간관계 심리학 말을 들을 때 유의해야 할 5가지 : 잘 듣는 사람이 되는 방법 다른 사람의 말을 들을 때 구체적으로 어떤 점을 조심해야할지 늘 어렵습니다. 그 핵심이 되는 것 중에 5가지를 추려 알아보겠습니다. 잊지 말고 대화할 때 적용해보세요. 1. 상대를 존중한다 인간관계를 좋게 쌓으려면 일단 상대를 존중해야 합니다. 상대방을 낮추는 듯이 보거나 하찮게 여기면 제대로 들을 수 없습니다. 상대를 소중히 여기는 마음부터 시작해야 좋은 인간관계가 만들어집니다. 2. 귀로만 듣지 않는다 누군가 말을 할 때 그냥 귀로만 듣고 있진 않나요? 사람의 청각은 뭔가를 생각하거나 딴짓하면서도 알아들을 만큼 뛰어나지만 대화 중에는 '듣는 자세'도 대화에 포함됩니다. 상대방을 바라보며 집중하면서 들어야 합니다. 이러면 .. 2022. 5. 7. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 다음 반응형
